Это в математике минус на плюс дает минус, а в жизни наша положительная реакция на самые неположительные вещи может заметно облегчить ее. Разумеется, человеку сложно убедить себя в том, что все хорошо, когда все плохо. Но такие примеры есть. Кто-то называет это оптимизмом, кто-то — идиотизмом, мы же — позитивным мышлением. Предлагаем пройти диагностику на нашем дефибрилляторе настроения по определению и восстановлению биполярного энергетического баланса.

Как началось твое утро?

Войной с будильником, уложенным на «лопатки» с третьей попытки. (-)

Дилеммой: правая нога или все-таки левая? (-/+)

Падением с кровати и отрабатыванием приемов группировки! (+)*

* Называется этот утренний ритуал «мышечной радостью». Физические нагрузки, как известно, стимулируют работу сердца, улучшают кровообращение, обогащают организм кислородом. Тело уже на следующий день говорит «спасибо» и просит добавки. Британский ученый Стептоу выявил, что занятия физкультурой даже в одиночку (3-4 раза в неделю) через пару месяцев позволяют стабильно повысить удовлетворенность жизнью.

 В ванной комнате в зеркальном отражении ты увидел?

Счастливого и бодрого себя. (+)*

Там есть зеркало? Никогда не замечал раньше. (-/+)

Персонажа из фильма «Крик». (-)

* «От улыбки станет всем светлей». Тебе в первую очередь. Эмоциональная разрядка «через-не-могу» тоже способна сотворить чудо. Американцы провели эксперимент, в котором участвовали две группы добровольцев. Им раздали карандаши. Одних просили закусить их, как удила, что волей-неволей заставило испытуемых улыбаться. Другим предложили удерживать карандаши губами таким образом, чтобы лицо изобразило недовольную гримасу. Результат теста ошеломляющий: явное улучшение настроения в первой группе по сравнению со второй. Итак, кому карандаш в зубы?

 Залез в холодильник и ...?

Открыл понятие Пустоты. (-)

Обнаружил Нечто похожее на еду. (-/+)

Приготовил вкусный завтрак. (+)*

* Любимая еда – хороший антидепрессант. Ученые давно установили, что плохой настрой с утра можно заесть. Необязательно шоколадом и бананом, грейпфрут также положительно воздействует на центральную нервную систему. Еще могут помочь морепродукты, мясо, печенка и молоко. Ученые из Финляндии сообщили, что витамин В12, содержащийся в них, содействует выработке гомоцистеина — аминокислоты, которая нейтрализует плохое настроение.

По дороге на учебу (работу) приличная с виду машина окатила тебя из лужи. Твоя реакция?


«Ты куда едешь, осел! Не видишь, кто идет?» (-)

«Спасибо, добрый человек, хорошая отмазка для опоздания... Ах, какое небо голубое!» (+)*

«Алло? Друг, ты не поверишь, что сейчас со мной произошло!» (-/+)

* Специалисты называют это переключателем мыслей. Мы то, о чем мы думаем. Оптимизируя позитивные мысли вместо негативных, готовим себя к лучшему, которое непременно настанет. Пенсильванский университет проводил опрос нескольких сот тысяч человек, спрашивая их, о чем они думают большую часть времени. Ответивших разделили на несколько категорий. Затем изучили ответы 10% наиболее успешных и состоятельных респондентов и обнаружили, что эти люди постоянно думают о том, чего они хотят и как этого добиться.

 Ты вдруг стал сожалеть о том, что не родился* - ...

Мальчиком-с-пальчиком. (-)

Девочкой-припевочкой. (-)

Брюсом-Всемогущим. (-/+)

* А чего сожалеть? Радуйся, что на свет появился, что журнал наш читаешь! Ученые из французского Института когнитивистики в Броне смогли обнаружить «зону сожаления» во фронтальной области мозга (открой учебник анатомии, если не в курсе): именно там происходит связывание эмоциональности и рассудительности, образующих столь досадное чувство. Исследование представляло собой изучение реакций на проигрыши во время азартных игр здоровых людей и людей, с поврежденной корой головного мозга. Только первые выражали сожаление от проигрыша, когда неправильно принятое решение стоило им внушительной суммы денег.

Твой обычный статус в аське?

Остался последний нерв, а вы все на него действуете. (-)

Жизнь нужно прожить так, чтобы там, наверху, офигели и сказали: «А ну-ка повтори!» (+)*

На работу, как на праздник: весело позвякивая кандалами! (-/+)

* Психологи советуют проживать каждый день как последний, то есть ярко и разнообразно. А называют эту зарядку для мозга - «Именно сегодня». Сегодня произойдет все, что ты пожелаешь. В таком случае, и работа, и окружающие люди, и все происходящее должны быть в радость. Не секрет, что для многих жизненных ситуаций «завтра» уже поздно.

Энергетическая шкала: 

Уровень 1 (5 «+»)

С твоим настроением все в порядке. Позитивное мышление для тебя норма. Бывают, сбои, конечно, но у кого их нет? Не обращай внимания и продолжай в том же духе!

Уровень 2 (3-4 «+»)

Ты не потерян для общества. Шанс спастись еще есть. Есть хороший анекдот на эту тему: «Господи, помоги мне выиграть в лотерею! Мне очень нужны деньги! – Я с удовольствием помогу тебе, но ты хотя бы купи лотерейный билет!» Прими к сведению все вышеизложенные рекомендации, и результат не заставит себя ждать.

Уровень 3 (0-2 «+»)

Наверно, ты считаешь, что в этом мире жить невозможно. Пересмотри свои взгляды: по сути, больше все равно негде. Придется «работать» с тем, что есть! Просто задай себе новую программу восприятия жизни – жизни без негатива.

Аффирмации от редакции:
Позитивно мыслящие люди придумали аффирмации — положительные утверждения, настраивающие их на нужный лад при многократном повторении. Практически мантра! А чем мы хуже? Внимание, аффирмации от редакции «ДМ»:

1. Я пуп Земли и пятка Вселенной.

2. Для меня возможны всевозможные невозможные возможности.

3. Я заслуживаю самого лучшего: место под солнцем и на Луне, папу-миллионера и нефтяную вышку в Какойтодыре.

4. В моей крови есть жизненная сила, а также лейкоциты, тромбоциты, соя, роя и прочие неизвестные термины.

5. Я хороший человек. Я хороший человек. Я хоррррррррр...! Не будите во мне рррррр!